لوبیا سفید 450 گرم

لوبیا سفید از قدیم الایام در رژیم غذایی ایرانیان وجود داشته است. این لوبیای کوچک و سفید غنی از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی ضروری برای رشد نوزادان و کودکان می باشد و از آنجایی که یک ماده غذایی کم کالری با فیبر بالاست، در ورزش بدنسازی و برای لاغری مفید است. مقادیر بالای مس موجود در آن با افزایش تولید کلاژن به کاهش چین و چروک و جوانسازی پوست کمک می کند. افراد مسن با مصرف این لوبیا می توانند تا حدی از زوال عقل و آلزایمر در امان بمانند. منگنز و مس موجود در لوبیا سفید خاصیت آنتی اکسیدانی دارند که با جلوگیری از گسترش رادیکال های آزاد در بدن، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مثلا سرطان را کاهش می دهند. بعلاوه منیزیم موجود در آن به کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی و سکته کمک می کند. لوبیا سفید حاوی منیزیم، اسید فولیک، فولات و فیبر می باشد که هر کدام به نحوی برای سلامت قلب و جلوگیری از بیماریهای قلبی مفید و ضروری هستند. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر سرطان روده، سینه و پروستات مصرف لوبیاهای رایج مانند لوبیا سفید است. لوبیا سفید یک رژیم با فیبر بالاست که علاوه بر تمیز کردن روده ها از زخم معده جلوگیری می کند.