کرم ارده کنجد دارای ارده فراوان است و در تهیه آن از کنجد درجه یک بدون ناخالصی استفاده می شود. کیفیت کرم ارده یا همان کرم کنجد از طعم و بوی طبیعی و رنگ روشن آن مشخص است.

تفاوت کرم ارده و ارده کنجد

تفاوت این دو فرآورده کنجدی در مواد افزودنی است که به کرم ارده اضافه می شود و با غلیظ تر کردن بافت و تغییر طعم گس ارده آن را همه پسند تر می کند. کرم ارده حاوی آهن، روی، مس، فسفر، منگنز، ویتامین های گروه ب، پروتئین، فیبر و غنی از کلسیم است، به طوریکه یک جایگزین خوب برای شیر در رژیم غذایی افرادی است که علاقه ای به نوشیدن آن نشان نمی دهند.

مصرف کرم ارده و چاقی

کرم ارده سرشار از فیبر و چربی های مفید به رفع سوزش معده، تسهیل گوارش، جلوگیری از یبوست و رفع ناراحتی های گوارشی کمک می کند. این ماده مقوی و. دیر هضم تا چند ساعت شما را سیر و اشباع نگه می دارد و میل شما به خوردن تنقلات و ریزه خواری که باعث چاقی و افزایش وزن می شود را از بین می برد. مصرف کرم ارده قبل از ورزش به تامین انرژی ورزشکاران کمک می کند و در صورت افت قند بهترین جایگزین برای شکلات است.

کرم ارده با طبع گرم و غنی از آهن قاعده آور است و علاوه بر گرم نگه داشتن رحم و تنظیم چرخه قاعدگی ، موجب کاهش درد های قاعدگی ناشی از کم خونی می شود و همچنین علائم یائسگی مانند گر گرفتگی را کاهش می دهد.

در مصرف کرم ارده کنجد حد اعتدال را رعایت کنید.